ストレスが溜まり、頭が痛くなったり寝つきが悪くなったり…という経験をした事がある方は多いのではないでしょうか。 何も対処しないでいると身体も心も増々疲弊してしまう事かと思います。 今回は、心身の疲労が溜まって"ヤバイ"時に私が行って効果があった…